Praktisches Wissen

Workshops

Alles rund um Ernährung und Training erfahren.

Bewusst essen

So einfach kann es sein, sich bewusst und gesund zu ernähren! Mein Workshop „Bewusste Leichtigkeit“ mit jeder Menge praktischer Tipps für den Alltag!

Kochen für Jugendliche

Achtung! Teenies am Herd – gesunde Ernährung von Anfang an – auch ganz ohne Vorkenntnisse.

Birgit hat viel Wissen und Fachkompetenz.

Sie motiviert mich immer wieder meinen inneren Schweinehund zu überwinden und dadurch habe ich jetzt auf 6 Wochen bereits 8 kg verloren.

Ich fühle mich dadurch etwas selbstbewusster und strahle es auch nach außen hin aus.

Andreas Schipper

Nachdem ich jedes Quartal ein Pfund zugelegt habe, musste ich irgendwann was machen. So probierte ich wenig erfolgreich eine Diät nach der anderen und nach einen Jahr war ich wieder am Ausgangspunkt + 1 kg. Ohne viel Sport ist das Leben eine Dauerdiät. Geht ja gar nicht.

Dann trat Birgit in mein Leben und ich wurde sanft motiviert meine Ernährung nur ein bisschen umgestellt. So kam es, dass ich ohne zu Hungern und ohne großen Verzicht zügig Erfolge feierte. Ich bin noch lange nicht am Ziel, dass ich mit aber ohne weiteres, dank Birgit, zutrauen!

Eine ganz klare Weiterempfehlung!

Markus Weber

Das Personal Training mit Birgit ist einfach nur der Hammer:

Sport hat mir noch nie so viel Spaß gemacht! Manchmal kann ich nicht mal mehr sagen, ob mein Bauchmuskelkater von den Sit-Ups oder vom Lachen kommt.

Brigitte

Sehr sympathische Trainerin, die kompetent auf Ihre Kunden eingeht.

Roland Wenzel

Hallo Birgit,

ich muss dir jetzt mal "Danke" sagen.

Bei mir geht es ja nicht um Gewichtsreduzierung, sondern um einen gezielten Muskel- und Masseaufbau. Deine Tipps, deine Ernährungspläne die immer wieder angepasst werden an die jeweilige Entwicklung, helfen mir wirklich sehr und wie die Ergebnisse zeigen - passt das alles ganz gut!

Danke!

Manfred Basner

Liebe Birgit,
herzlichen Dank für Deine Unterstützung! Schon lange hatte ich mit verschiedenen Unverträglichkeiten zu kämpfen. Körperschmerzen, Krämpfe und Kopfschmerzen.
Mit Deiner gut geführten Basen-Fasten-Kur konnten wir zusammen den Startschuss setzen für eine langfristig gute Ernährung. Die Schmerzen wurden schlagartig besser, das Hautbild hat sich verfeinert und ich schlafe wieder richtig gut.

Wann immer ich Fragen hatte, konnte ich mich auch zwischen den einzelnen Coaching-Terminen an Dich wenden. Mit Deinen Rezepten konnte ich mein eigenes Repertoire nochmal gut erweitern. Jetzt kann ich gut weitermachen und mit mehr Kraft und Leichtigkeit mein Leben wieder genießen.

Ohne Dich hätte ich das nicht geschafft.
Vielen Dank!

Claudia Agar

Birgit ist eine super ehrliche und herzliche Trainerin und ich hab' deutlich gemerkt, wie begeistert sie von ihrem Tun ist und mit welcher Professionalität sie an's Werk geht.

Das ist mir immer ganz wichtig. Fitness mit ihr macht wirklich Spaß.

Veronika Räß