Training

Funtional Training

Unser Körper kennt keine Muskeln. Unser Körper kennt Bewegungen!

Functional Training, Birgit Schießl

Für wen?

Functional Training eignet sich für so gut wie jeden. Das kannst du als Golfspieler sein, um deine Schlagkraft zu verbessern, als Angestellter, der seinen Rücken besser für den Schreibtisch-Alltag wappnen möchte oder du als Mutter und Hausfrau, die einfach fit bleiben möchte.

Auch bei schon vorhandenen Beschwerden, zum Beispiel Problemen mit dem Knie oder Ähnlichem können die passenden und stärkenden Übungen aufgebaut werden, damit du schneller wieder 100% Leistung abliefern kannst.

Wie funktioniert Functional Training?

Übungen im Functional Training werden individuell an den Trainee angepasst. In erster Linie arbeitet man mit dem eigenen Körpergewicht.

Dabei werden über komplexe Bewegungsabläufe mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und gestärkt.

Der besondere Vorteil – es wird nicht nur ein einzelner Muskel sondern eine komplette Muskelkette trainiert.

Freu dich auf:

  • Unterstützung per Whats-App, E-Mail, Telefon
  • Leckere und einfach zu kochende Rezeptideen
  • Auf Wunsch gemeinsames Erstellen von Einkaufslisten, gemeinsames Kochen, Kühlschrank Clearing, Kochkurse
  • Übersicht über deine Erfolge durch mein individuelles Ernährungsprotokoll

Kostenübersicht

Outdoor 80,00€
StreetFit (Indoor) 115,00€
Ernährungsplan (Optional) 60,00€
Paketpreis 320,00€ inkl. Trainingsplan, Ernährungstipps und Support per WhatsApp / Skype

Weitere Angebote findest du hier: Coachingangebote

Individuell

Dein Training – dein auf dich angepasster Trainingsplan!

Mehr Wissen

Durch individuelle Screenings

Stabiler

Wir steigern deine Rumpfstabilität

Koordinierter

Wir verbessern deine Balance, Flexibilität, Koordination und Stabilisation

Ökonomisch

Wir ökonomisieren dein Bewegungen

Besser fühlen

Besseres Körpergefühl

Persönlich

Ich bin für dich als persönliche Ansprechpartnerin da

Mehr Leisten

Mit regelmäßigem Training steigt deine Leistungsfähigkeit

Birgit Schieß, Ernährung und Training, Regensburg

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